Penis stretch dobesedno nemogoče. Namen vadbe – daje telesu, elastičnost in povečuje volumen krvi, ki teče v času erekcije določa telesne teže.
Pred izobraževanjem je potrebno, da se "ogreje" države. Želodec uporablja stiskanje, namočeno v vročo vodo in nato zaviti penis in da za 3-5 minut.
Vaje za povečanje penisa, je moč naložiti. Ogrevanje je potrebno za pripravo države in poveča pretok krvi.
Vaje
Vlečno moč
Holding petelin glavo, vleče v tujino in za zaklepanje v razširjenem položaju za 5 sekund. Nato povlecite v desno za pet sekund. Potegnite, dokler svetlobo bolečine. Tako nelagodje bi prišlo.Potem storijo enako na levi strani, gor in dol.
Ta vaja pomaga, da se raztezajo corpora cavernosa v debelini penisa in povečanje njene dolžine. V teh manipulacij mora biti država v mehko in sproščeno stanje. Za zajem glavo, foreskin morali potegnite bazo do konca. Je treba storiti, je sedel na rob kavč.
Raztezanje krožna
Dick glave povlecite naprej in ga pridržite za 5 sekund, nato povlecite navzgor. Stalno vleče, počasi ga obrnite v nasprotni smeri urinega kazalca vse do sprejetja prvotne določbe. Krog, ki bi moral biti končan v 5 sekundah.Ponovite vajo 25-krat.
Po vsaki drugi pa boste potrebovali malo pretresite, da se penis in masaža za normalizirati krvni pretok. To vajo se razteza na cartilaginous apophysis na spodnjem delu penisa in povečuje njeno dolžino.
Stretch seje
Je na 30-40% erekcijo. Države potegnil na strani zadnjice in počasi sedel na njej. Na ta način povečalo pritisk na corpora cavernosa v notranjosti. Boste lahko dosegli povečanje ne samo dolžina, ampak tudi debelina telesa.
V-stretch
Vaja je mlahavi kurac. Krona izkoristiti v obroč palcem in kazalcem. Največ stretch sebe in držite 5-7 sekund. Hkrati pritiska na podlago države s palcem druge roke, in držite do glave in nazaj. Ponovite 10-krat.
Pomembno je, da prijemala so bile ozke, samo potem bo učinek največji. Če med vadbo, bolečina se pojavi, je treba stisniti glavice penisa, potiska kri iz nje. Po tej vaji naprej.
Masaža
Za vajo uporabite mazivo. Penis v erekciji kot enostavno, da zgrabite s prsti na dnu. , Da bi predlog za glavo in nazaj, postopno povečanje hitrosti. Po videz popolno erekcijo in zaviti okoli država z eno roko v bližini glave, in na drugi strani v bazo.
S tem ohranjanje krvi v debelini penisa večkrat, da se raztezajo, gospodarstvo v največji podaljša položaj za 10 sekund. Pomembno je, da ne pretiravajte in ne, da se raztezajo kožo ali vezi.
Mahi
Lahko 100% erekcije za stand up, širjenje njene noge široko narazen. Da bi Mahi penis v navpični in vodoravni smeri, medtem ko napenjanje mišice presredka.
Tehnika Keglove
Sama po sebi, ta tehnika ne poveča penis, ampak pomaga izboljšati kakovost spolnega življenja. Temelji na razvoj PC mišice (pubococcygeal mišic). Ta mišične kontrole uriniranje in je odgovoren za pridobivanje orgazem. Da bi ga našli, je dovolj, da prekine sredi zakona uriniranje.
Takšne prekinitve opravljati petkrat med vsako potovanje na stranišče. To znanje je opredeljeno kot "napetost v anus" in jih kasneje pomaga, da nadzor nad ejakulacijo in za podaljšanje erekcije.
Zadržanje blaga
Vaja priljubljeni, vendar pa neučinkovita. Penis ni mišice, napihne bo propadel. Vzmetenje blaga le razteza kože in poškodbe krvnih žil. Morebitno povečanje dolžine nastale zaradi zmanjšane debeline.
Jelcing(od arabski "molzna")
Razlikovati med klasična tehnika in pridržite.
Klasična jelcing se izvaja na 60-80% erekcijo. Pri 100% erekcije lahko poškodujejo površinske krvne žile. Države zatič na spodnjem delu palcem in kazalcem in počasi potegnite naprej. 3 sekund časa, da pridete na glavo. Ročaj mora biti tak, da bi preprečili odtok krvi.
Ko je dosegel z glavo, brez ustavljanja, iste manipulacije storiti z drugo roko. Raztezanje mora biti stalno. Ponovite za 5 minut. Stiskanje naj ne povzroči nelagodje. Ko ste pristop izliv, ki jih lahko zaustavite.
Jelcing hranjenja se razlikuje od klasične dejstvo, da ko vodje morali ustaviti in pridržite države s prsti za 10 sekund.
Stranski učinki
Tovrstne vaje za povečanje penisa so posledice. Večina od njih so samo za nekaj dni.
Temnenje penisa
V nekaterih krajih na penis je bil majhen temnenje, ali celo države, ki je pridobil bronasto odtenek. Ta neželeni učinek je lahko očitno po mesecih usposabljanja. Njena intenzivnost je odvisna od posamezne nagnjenost za nastanek modrice na telo.
Štrleči žile
Kot rezultat vaje krvne žile lahko rastejo in postanejo bolj vidni.
Spot
Običajno pojavijo na glavi. Madeži se pogosto rdeče in podobni iglo znamke. Vendar v redkih primerih se lahko temnejše in bolj. To je signal, da se zmanjša intenzivnost vaše vadbe.
Zaključek vaje
Masaža in toplote, ki bo pomagala izboljšati usposabljanje rezultate.
Ogrevanje vam bo omogočilo, da se sprostite in se pomiri, ko se uveljavljajo. Prav tako morate narediti kurac masažo v krožnimi gibi. Za to lahko uporabite vlažilno zeliščna krema. Masaža za obnovitev promet.
Nato nanesite topel obkladek ali manj države v posodo s toplo vodo za nekaj časa. Za suho penis z brisačo.
Poleg vaj je priporočljivo, da uporabljate izdelke, ki vam pomaga doseči želeni rezultat.